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著作者介紹： 證嚴上人以其悲天憫人之宗教家胸懷，服膺上印下順導師「為佛教、為眾生」之慈示， 全書計三卷八章228則小品文，推動「三好與三願合一」，倡導年年三好三願，年年淨
【卷一】口說好話以淨化人心 第一章 溫言軟語 第二章 內方外圓 第三章 膚慰關懷
【卷二】身行好事以祥和社會 第四章 齋戒安生 第五章 樂道養生
第六章 心寬念純 第七章 發露懺悔 第八章 虔誠祈禱
書摘 以法指路 人皆有習氣，藉由法水可洗滌習氣。法是方法、道理，若講述真正的道理，有辦法開解人的 心結，轉人的心輪，就是口說好話。 倘若不是發自內心的真誠，即使時常將「我感恩你」的話掛在嘴邊，也無法讓人信服。一句 話能入心，就是指引一條道路，影響深遠。一句話說出口，令人心生歡喜，自然也能得到別 人的祝福，所以付出其實是得福。故說「有福者時時平安，有慧者日日心寬」，祝福別人就 是祝福自己。 找智者傾訴 與人共事，難免會因觀念落差而衍生煩惱，若將煩惱擱置於心，沒有適當的引導紓解，久而 久之，恐將導致心理不健康。但有心事時，也莫逢人便說，以免更加心浮氣躁，或徒然再起 事端。應謹慎找有智慧的人傾訴，因為智者不會製造是非，反而會予以正確開導，此即所謂 「益友」，亦是真正的「道侶」。 清除垃圾檔 不如意或令人生氣的事，積累在心有何用？就如電腦存檔太多會當機，必須刪除不需要的資 料；人我是非既是不必要的垃圾檔，也要趕快清除，否則會將人「標記」起來，牢牢記在腦 海。既然充 滿不好的記憶，又如何能真正原諒呢？ 有時聽到某些話語，會感到刺心之痛，心在淌血，但說者卻自覺很圓融，並不知道自己傷了 人。所以，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，心胸寬大，才能活得很快樂，進而幫助別人也活 得自在。 聽聞動物心聲 在臺灣民間，婦人生產後習慣做月子，也普遍認為這段期間吃麻油雞，才足以補充營養。人 類總標榜自己為「萬物之靈」，實則一點也不靈──無法聽聞眾生不願被殺的心聲。 有人認為，自己並未殺害生命，只是購買已處理好的肉類；然而若非有食肉需求，眾多牲畜 何須枉斷性命？造殺業者固然有罪業，但他們是因為有人喜歡吃肉才殺生，所以食肉者亦是 幫兇，所造殺業相等。 古德有云，「欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲」，興起一分慈愛之心，憫念眾生平等，戒 殺護生、止惡修善，才能使世間免於戰亂流離、生靈塗炭。 從細微處護生 再微細的生命，也有其自然生態，皆須平等愛護、尊重，世間才能平安。 殺生，出於無意識的反射動作，是「癡」念使然，因為不明事理，讓人在不知覺中犯下殺業。 例如，有的人在打掃時發現一大群蟲蟻，在不經思考之下即用大水沖刷，蟲蟻根本躲避不及， 這就是因癡造業。觀看世間各地大水漫淹時的景象，大水突如其來，不僅人無力逃脫，房屋也 瞬間破滅；在面對大災難時，人與蟲蟻的形態實無二致。 真心護念有情，居家常清潔整理，就不會招來蟲蟻、鼠類；在清理環境時，可先敲敲地面、牆 面，讓生存其內的小生物有時間逃生。如此既能維持環境衛生，也能從細微處培養功德，就是 智慧的展現。 長「慧命」，莫「廢命」 「是日已過，命亦隨減」，時間分秒不停留，過一日是減少一天的生命，而過一年是減少一年 的壽命。人生中能做事的時間不斷遞減，愈來愈短，所以要把握當下、恆持剎那，不要總想著 「明天再做」。 常謂「不知無常先到，或是明天先到」，善用有限時間，做對的事，就是有智慧的人。浪費時 間等於浪費生命，要提起智慧增長「慧命」，莫糟蹋生命而成了「廢命」。踏踏實實、忙忙碌 碌地「做對的事」，就是充實的人生。 壓力有幾斤重？ 事多難免會煩躁，但要穩住自己的心，莫使煩惱的時間停滯太長。心起煩惱時，不妨與人說說 話，就容易淡忘；或者自問：「我說的話是否做到了？」《靜思語》有「生氣是短暫的發瘋」 之句，人都會有生氣之時，但總是要縮短再縮短「發瘋」的時間。 有些人會壓抑煩惱，其實，最好要學得當內心起無明時，能紓解、消除煩惱，就像大地偶有小 地震，可以釋放能量。其實，壓力看不到、摸不著，有幾斤重呢？都是心所造啊！ 預防網路病毒 就人生而言，心靈世界的重要性更甚於經濟。現代文明會破壞人性，導致人心彷徨迷惘，文明 病毒、煩惱病毒、網路病毒，已經潛入人心，擾亂家庭、社會。尤其是網路，真是網住了全球， 實在令人擔心！ 要解毒或防毒，須透過家庭教育、社會教育，更重要的是全人類的教育。水能載舟，亦能覆舟。 希望人人對「網路的迷惘」能提高警覺，要好好教育、保護孩子，讓他們有心靈免疫力，不令網 路病毒侵入。要讓孩子們知道，電腦是開啟智慧的工具，是學習利用的工具，但不要沉迷在網路 中，讓電腦變成文明病毒。  | |
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